Veränderungen entstehen dort, wo Klarheit, innere Haltung und der Mut zu neuen Perspektiven aufeinandertreffen.
In Coachings, Workshops, Prozessbegleitungen und an Teamtagen biete ich genau den Raum für persönliche und fachliche Weiterentwicklung, für neue Impulse und für praxisnahe Strategien im Alltag.
Individuell. Wertschätzend. Auf Augenhöhe.
Entdecken Sie meine Angebote – ich freue mich auf Ihre Anfrage und den Austausch.
Über mich
Seit über zwanzig Jahren lebe und arbeite ich in Jena – einer Stadt, die für mich weit mehr ist als ein Wohnort. Sie ist Impulsgeberin, kreativer Nährboden und der Ort, an dem ich an der Friedrich-Schiller-Universität studiert, Ideen entwickelt und Projekte initiiert habe, die heute fest im Stadtgeschehen verankert sind. Diese Entwicklung erfüllt mich mit großer Dankbarkeit.
Neugier, Gestaltungsfreude und ein klarer, zugleich kreativer Blick prägen meine Arbeit. Diese Haltung fließt in jedes Coaching ein: Ein Perspektivwechsel, ein unerwarteter Gedanke oder ein kleiner erster Schritt kann Türen öffnen und Veränderung ermöglichen.
In meinen Workshops entsteht ein Raum, in dem persönliche, gemeinsame und fachliche Weiterentwicklung möglich wird. Fachliche Expertise verbindet sich dabei mit vielfältigen, praxisnahen Übungen, die Lernen erlebbar machen.
Berufserfahrungen
Aktuell: Personalentwicklerin im Projekt "Resilient mit Wirkung" Kindersprachbrücke Jena e.V.
Führungs- und Leitungserfahrungen in sozialen und pädagogischen Einrichtungen:
Kindergarten "Sprachkiste" und "KuBuS"-Zentrum für Kultur, Begegnung und Sport
Entwicklung, Koordination eines Digitalprojektes im Bereich Erwachsenenbildung:
ProbierLaden" (vhs Jena / Smart City Jena)
Lehrbeauftragte an der FH Erfurt im Studiengang "Leiten und Führen in der Frühpädagogik"
Fortbildnerin für Kita-Fachkräfte im Projekt "Vielfalt vor Ort begegnen"
www.vielfalt-begegnen.de
Coaching von Kita-Leitungen Programm: "Starke Leitung-Starke Kita" Deutsche Kinder- und Jugendstiftung (DKJS)
Qualifikationen
- Resilienztrainerin i.A. (ALH-Akademie)
- Erziehungswissenschaftlerin/Soziologin B.A. (FSU Jena)
- Sozialpädagogin/Sozialmanagerin M.A. (FSU Jena)
- Pädagogische Organisationsberaterin (Zert.-Studium FSU Jena)
- Resilienztrainerin i.A. (ALH Akademie)
- Sozialmanagement in Kitas (Institut 3L)
- Systemische Beraterin (Parisat)
- Scrum Master (PSM 1)
- Agile Leadership (PAL 1)
Leistungen und Angebote
Coachingthemen
Herausforderungen oder Krisen
Wunsch nach Fokus und Klarheit
Konflikte mit Kolleg:innen und Führungskräften
Stärkung von Selbstwirksamkeit und Work-Life-Balance
Vorbereitung auf neue Rollen oder Aufgaben
Reflexion eigner Werte und des Führungsstils
Workshops & Teamtage
Prozessbegleitungen von Teams
Resilienztraining für Mitarbeitende
Biografiearbeit für Fach- und Führungskräfte
Selbstführung, Selbstmanagement, Selbstfürsorge
Zeit-, Energie- und Aufgabenmanagement
Agiles Arbeiten in Einrichtungen
Materialien für Workshops
(im Aufbau)
Übungsanleitungen für Workshops
Übungen zur Selbstreflexion
Links zu Anbietern
Workshops & Teamtage & Prozessbegleitungen
Ich entwickle gern ein passgenaues Angebot für Sie. Lassen Sie uns dazu ins Gespräch kommen – darüber, was Sie, Ihr Team oder Ihre Mitarbeitenden aktuell brauchen.
Die folgenden Workshops und Themen sind Beispiele für mögliche Formate. Sie können individuell angepasst, erweitert oder miteinander kombiniert werden, sodass sie optimal zu Ihren Zielen, Rahmenbedingungen und Herausforderungen passen.
Prozessbegleitungen für Führungskräfte und Teams
Ich begleite Führungskräfte und Teams in Veränderungs‑, Entwicklungs‑ und Klärungsprozessen, die Orientierung, Struktur und einen klaren Blick nach vorn benötigen. Gemeinsam schaffen wir Räume, in denen Herausforderungen sichtbar werden und tragfähige Lösungen entstehen. Die Begleitung unterstützt Teams dabei, an konkreten Themen, Projekten oder Qualitätsthemen zu arbeiten und diese gezielt weiterzuentwickeln. Durch Impulse, Reflexion und praxisnahe Methoden stärkt der Prozess sowohl Zusammenarbeit als auch Führungskompetenz. So entsteht ein Weg, der Teams und Führungskräfte wirksam und zukunftsorientiert voranbringt.
Resilienztraining für Teams und Einzelpersonen – kompakt und praxisnah
Dieses Training stärkt die Fähigkeit, Belastungen gelassener zu begegnen und innere Stabilität aufzubauen. Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe und praktische Übungen, die ausprobiert werden können. Die Teilnehmenden reflektieren ihr Stressverhalten und entwickeln individuelle Strategien für mehr Widerstandskraft im beruflichen Alltag.
Workshop "Agiles Arbeiten in Einrichtungen"
Grundlagen, Methoden und Tools für kreative Prozesse. Agiles Arbeiten befähigt Teams und Organisationen, flexibel und proaktiv auf Veränderungen zu reagieren. Dabei werden Selbstorganisation, Eigeninitiative und kollaborative Zusammenarbeit gezielt gestärkt. Im Workshop werden grundlegende Prinzipien des agilen Arbeitens sowie praxisnahe Tools und Methoden erlernt, die sowohl im digitalen als auch im analogen Arbeitskontext wirksam eingesetzt werden können.
Workshop "Biografische Selbstreflexion"
Die Selbstreflexion der eigenen Lebensgeschichte beeinflusst maßgeblich die berufliche Professionalität. Einflüsse aus Herkunft, Beziehungen, Familie und bedeutenden Bezugspersonen prägen sowohl die persönliche als auch die berufliche Entwicklung. In dieser Fortbildung werden einfache, aber wirksame Methoden und Übungen vorgestellt, mit denen Sie Ihre Selbstreflexion aktivieren und Ihre individuellen Ressourcen sowie Stärken wiederentdecken können.
Workshop "Selbstfürsorge zwischen Job und Leben"
Hohe Anforderungen im Berufs- und Privatleben erfordern Strategien, um die eigene Leistungsfähigkeit zu erhalten und die Gesundheit langfristig zu fördern. Dabei spielen Stressbewältigung, Resilienz und eine ausgewogene Balance zwischen beruflichen und persönlichen Ressourcen eine zentrale Rolle. Durch praxisnahe Impulse und alltagstaugliche Übungen lässt sich Selbstfürsorge gezielt in den Alltag integrieren – als Grundlage für nachhaltige Energie, mentale Stärke und gesunde Leistungsbereitschaft.
Workshop "Selbstmanagement und Selbstführung: Für fokussiertes und reflektiertes Arbeiten."
Die Veranstaltung vermittelt praxisnahe Ansätze zur Stärkung der eigenen Handlungsfähigkeit. Im Mittelpunkt stehen die Klärung persönlicher Ziele, das Setzen von Prioritäten und das Erkennen individueller Antreiber. Ergänzend lernen die Teilnehmenden Methoden der Zeit‑ und Energieplanung kennen, um ihre Ressourcen gezielt einzusetzen. Übungen und praktische Anwendungen ermöglichen die direkte Umsetzung der Inhalte. Ziel ist die Entwicklung nachhaltiger Strategien für einen souveränen und gut strukturierten beruflichen Alltag.